Приглашаем вас на занятия йогой на Комендантском проспекте в СПб, которые проводятся в нашем премиальном фитнес-клубе Giowellness. Здесь работают сертифицированные тренеры с огромным опытом, готовые делиться с вами своими ценными знаниями и навыками. Занятия йогой на Комендантском проспекте проходят в просторных залах. Здесь создано хорошее освещение, обеспечен оптимальный воздухообмен для получения благоприятного микроклимата и наибольшей эффективности занятий.
Польза и виды йоги
Йога − уникальная техника, которая сочетает в себе духовное и физическое начала. Занятия заключаются в правильном выполнении различных асан определённого уровня сложности. Это даёт возможность посещать тренировки и новичкам, и профессиональным спортсменам.
Йога − это комплексное воздействие на организм, ведь во время выполнения упражнений задействуются все мышцы. Скручивание обеспечивает активизацию кровообращения, что благотворно сказывается на состоянии внутренних органов и систем. Кроме того, занятия йогой помогают избавиться от стресса, получить мощный заряд жизненной энергии.
Положительные результаты от тренировок:
- повышение эластичности мускулатуры;
- коррекция фигуры;
- укрепление костей;
- улучшение осанки и координации;
- избавление от ощущения скованности;
- укрепление иммунитета.
Наряду с классической йогой мы проводим занятия по аэройоге. Её особенность в том, что упражнения выполняются с использованием специальных приспособлений − гамаков. Такие занятия дарят ощущение лёгкости и парения. Асаны выполняются легко, напряжение мышц уходит, позвонки растягиваются естественным образом, что исключает появление болевых ощущений и травм.
Йога на Комендантском проспекте − отличная возможность сбросить груз повседневных забот и улучшить своё состояние. Будем рады видеть вас в нашем премиальном фитнес-клубе.
Смотрите также:
Специалисты СПА
Пилатес
Плавание
Постуральная гимнастика
Сертификаты в СПА
Тренировки Les Mills