Лого GW FITNESS GIO
+7 (963) 317-75-60

Йога и аэройога

Девушка занимается йогой, стоя на руках


 

Приглашаем вас на занятия йогой на Комендантском проспекте в СПб, которые проводятся в нашем премиальном фитнес-клубе Giowellness. Здесь работают сертифицированные тренеры с огромным опытом, готовые делиться с вами своими ценными знаниями и навыками. Занятия йогой на Комендантском проспекте проходят в просторных залах. Здесь создано хорошее освещение, обеспечен оптимальный воздухообмен для получения благоприятного микроклимата и наибольшей эффективности занятий.

Польза и виды йоги

Йога − уникальная техника, которая сочетает в себе духовное и физическое начала. Занятия заключаются в правильном выполнении различных асан определённого уровня сложности. Это даёт возможность посещать тренировки и новичкам, и профессиональным спортсменам.

Йога − это комплексное воздействие на организм, ведь во время выполнения упражнений задействуются все мышцы. Скручивание обеспечивает активизацию кровообращения, что благотворно сказывается на состоянии внутренних органов и систем. Кроме того, занятия йогой помогают избавиться от стресса, получить мощный заряд жизненной энергии.

Положительные результаты от тренировок:

  • повышение эластичности мускулатуры;
  • коррекция фигуры;
  • укрепление костей;
  • улучшение осанки и координации;
  • избавление от ощущения скованности;
  • укрепление иммунитета.

Наряду с классической йогой мы проводим занятия по аэройоге. Её особенность в том, что упражнения выполняются с использованием специальных приспособлений − гамаков. Такие занятия дарят ощущение лёгкости и парения. Асаны выполняются легко, напряжение мышц уходит, позвонки растягиваются естественным образом, что исключает появление болевых ощущений и травм.

Йога на Комендантском проспекте − отличная возможность сбросить груз повседневных забот и улучшить своё состояние. Будем рады видеть вас в нашем премиальном фитнес-клубе.

Что взять с собой на занятия:

  • кроссовки;
  • спортивные штаны, шорты или леггинсы;
  • спортивный топ или футболку;
  • носки;
  • полотенце и гель для душа;
  • бутылку с водой.

Не забудьте спортивную сумку, куда это сложить.

Противопоказания к занятиям йогой:

  • психические расстройства и пограничные состояния психики;
  • органические поражения сердца – некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда;
  • заболевания крови;
  • инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
  • тяжелые черепно-мозговые травмы в недавнем прошлом, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
  • нейроинфекции;
  • злокачественные новообразования;
  • камни в желчном пузыре.

Перед посещением необходима консультация врача.

Смотрите также:

Специалисты СПА
Пилатес 
Плавание
Постуральная гимнастика
Сертификаты в СПА
Тренировки Les Mills

GW Fitness Gio - Инвестируй в себя!

ТРЕХЭТАЖНЫЙ КЛУБ
3 600 КВ.М

БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
5 ДОРОЖЕК

ЦЕНТР КОМПЛЕКСНОЙ
ДИАГНОСТИКИ ОРГАНИЗМА

ЯПОНСКАЯ БАНЯ, ХАМАМ
УСЛУГИ ПАРМЕЙСТЕРОВ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТ
TECHNOGYM

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ

УНИКАЛЬНЫЕ
ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ

РАЗЛИЧНЫЕ ПРАКТИКИ
МАССАЖА



Акции и спецпредложения

Лето в подарок
4 месяца в подарок
Фитнес без ограничений
Узнать больше

Отзывы клиентов клуба

ТАРИФЫ И КЛУБНЫЕ КАРТЫ

АБОНЕМЕНТЫ

12 месяцев

Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев

Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 мес
Количество активных месяцев: 12 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

9 мес + 3 мес заморозки

Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев

Тип посещения: безлимитное 
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 мес
Количество активных месяцев: 9 мес
Заморозка: 3 месяца
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

12 мес + 2 мес заморозки + 2 мес в подарок

Абонемент на
безлимитное посещение
на 14 месяцев

Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 16 мес
Количество активных месяцев: 12 месяцев + 2 месяца в подарок (для себя или друга).
Заморозка: 2 мес
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

Оставьте заявку

и получите выгодное предложение

контакты
+7 (963) 317-75-60
СПб, Долгоозёрная ул., д.14, к.2
ТК «5 Озёр»