Лого GW FITNESS GIO

Растяжка на Комендантском проспекте

Растяжка на Комендантском проспектеСтудия растяжки на Комендантском проспекте, действующая в фитнес-клубе Gio Wellness, приглашает вас на групповые занятия. Тренировки проводятся в просторных залах, которые хорошо освещаются, проветриваются, оснащаются зеркалами. Их ведут опытные сертифицированные специалисты, которые помогут вам научиться правильно выполнять упражнения на растяжку. Стретчинг на Комендантском проспекте будет полезен и спортсменам, и людям без специальной подготовки.

Особенности и преимущества растяжки

Человеческое тело является сложнейшим механизмом, который может двигаться только при слаженной работе мышц, связок, суставов и сухожилий. Чтобы сохранить их пластичность, гибкость и способность правильно функционировать, стоит записаться на занятия по растяжке у метро Комендантский проспект.

Стретчинг уже достаточно давно воспринимается как отдельное фитнес-направление. Упражнения на занятиях сосредоточены вокруг растяжки всех групп мышц. Задействуется мускулатура спины, рук, ног, шеи. Техника растяжки предполагает чередование напряжения и расслабления тканей, что в итоге позволяет быстро восстановиться физически и эмоционально.

Растяжка может быть такой:

  • статической: упражнения предполагают фиксацию тела в определённой позе, при которой тянутся те или иные мышцы;
  • динамической: выполняются пружинящие действия и обеспечивается остановка на пике амплитуды;
  • баллистической: заключается в выполнении махов, сгибании/разгибании корпуса и т. д.

При правильном выполнении упражнений под чутким руководством наших тренеров вы быстро заметите результаты тренировок. Они будут выражаться в повышении подвижности и гибкости тела, коррекции фигуры, улучшении осанки, лёгкости движений. Записывайтесь в наш премиальный фитнес-клуб − и вы откроете для себя всю пользу стретчинга.

Что взять с собой на занятия стретчингом:

  • кроссовки;
  • спортивные штаны, шорты или леггинсы;
  • спортивный топ или футболку;
  • носки;
  • полотенце и гель для душа;
  • бутылку с водой.

Не забудьте спортивную сумку, куда это сложить.

Противопоказания к посещению:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • острые инфекционные болезни;
  • психические расстройства, при которых человек может нанести вред себе или окружающим.

Перед посещением необходима консультация врача.



GW Fitness Gio - Инвестируй в себя!

ТРЕХЭТАЖНЫЙ КЛУБ
3 600 КВ.М

БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
5 ДОРОЖЕК

ЦЕНТР КОМПЛЕКСНОЙ
ДИАГНОСТИКИ ОРГАНИЗМА

ЯПОНСКАЯ БАНЯ, ХАМАМ
УСЛУГИ ПАРМЕЙСТЕРОВ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТ
TECHNOGYM

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ

УНИКАЛЬНЫЕ
ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ

РАЗЛИЧНЫЕ ПРАКТИКИ
МАССАЖА



Акции и спецпредложения

Подарки от GW Fitness!
1 месяц бесплатного посещения клуба
3 персональные тренировки бесплатно
Узнать больше

Отзывы клиентов клуба

ТАРИФЫ И КЛУБНЫЕ КАРТЫ

АБОНЕМЕНТЫ

11 месяцев + 1 месяц заморозки

Абонемент на
безлимитное посещение
на 11 месяцев

Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 мес
Количество активных месяцев: 11 мес
Заморозка: 1 месяца
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

12 месяцев (утро+день)

Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев

Тип посещения: с 7.00 до 17.00 по будням, с 9.00 до 17.00 по выходным и праздничным дням
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Количество активных месяцев: 12 месяцев 
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

6 месяцев

Абонемент на
безлимитное посещение
на 6 месяцев

Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 6 мес
Количество активных месяцев: 6 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

Оставьте заявку

и получите выгодное предложение

контакты
+7 (963) 317-75-60
СПб, Долгоозёрная ул., д.14, к.2
ТК «5 Озёр»