Студия растяжки на Комендантском проспекте, действующая в фитнес-клубе GW Fitness (ex Gio Wellness), приглашает вас на групповые занятия. Тренировки проводятся в просторных залах, которые хорошо освещаются, проветриваются, оснащаются зеркалами. Их ведут опытные сертифицированные специалисты, которые помогут вам научиться правильно выполнять упражнения на растяжку. Стретчинг на Комендантском проспекте будет полезен и спортсменам, и людям без специальной подготовки.
Особенности и преимущества растяжки
Человеческое тело является сложнейшим механизмом, который может двигаться только при слаженной работе мышц, связок, суставов и сухожилий. Чтобы сохранить их пластичность, гибкость и способность правильно функционировать, стоит записаться на занятия по растяжке у метро Комендантский проспект.
Стретчинг уже достаточно давно воспринимается как отдельное фитнес-направление. Упражнения на занятиях сосредоточены вокруг растяжки всех групп мышц. Задействуется мускулатура спины, рук, ног, шеи. Техника растяжки предполагает чередование напряжения и расслабления тканей, что в итоге позволяет быстро восстановиться физически и эмоционально.
Растяжка может быть такой:
- статической: упражнения предполагают фиксацию тела в определённой позе, при которой тянутся те или иные мышцы;
- динамической: выполняются пружинящие действия и обеспечивается остановка на пике амплитуды;
- баллистической: заключается в выполнении махов, сгибании/разгибании корпуса и т. д.
При правильном выполнении упражнений под чутким руководством наших тренеров вы быстро заметите результаты тренировок. Они будут выражаться в повышении подвижности и гибкости тела, коррекции фигуры, улучшении осанки, лёгкости движений. Записывайтесь в наш премиальный фитнес-клуб − и вы откроете для себя всю пользу стретчинга.
Что взять с собой на занятия стретчингом:
- кроссовки;
- спортивные штаны, шорты или леггинсы;
- спортивный топ или футболку;
- носки;
- полотенце и гель для душа;
- бутылку с водой.
Не забудьте спортивную сумку, куда это сложить.
Противопоказания к посещению:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- острые инфекционные болезни;
- психические расстройства, при которых человек может нанести вред себе или окружающим.
Перед посещением необходима консультация врача.
ТРЕХЭТАЖНЫЙ КЛУБ
БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
УСЛУГИ ОТ СПА
РУССКАЯ БАНЯ, ХАМАМ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТ
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И
УНИКАЛЬНЫЕ
РАЗЛИЧНЫЕ ПРАКТИКИ
Отзывы клиентов клуба
ТАРИФЫ И КЛУБНЫЕ КАРТЫ
АБОНЕМЕНТЫ3 месяца
Абонемент на
безлимитное посещение
на 3 месяца
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 3 мес
Количество активных месяцев: 3 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
6 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 6 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 6 мес
Количество активных месяцев: 6 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
12 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Количество активных месяцев: 12 месяцев
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)