Лого GW FITNESS GIO
+7 (963) 317-75-60

Миофасциальный релиз (МФР)

Девушка делает упражнение МФР


Занятия МФР (миофасциальным релизом) − возможность помочь своему телу восстановиться после высоких нагрузок, травм, а также убрать последствия ведения малоактивного сидячего образа жизни. Они по своему построению приближены к лечебному массажу, с помощью которого можно избавиться от ощущения скованности в разных зонах тела за счёт высвобождения фасций. Занятия МФР с тренером в СПб вы можете посещать в премиальном фитнес-клубе Gio Wellness.

Польза МФР

Мышцы, сухожилия, внутренние органы покрыты защитной оболочкой − фасцией. Она отвечает за удержание тканей в заданном положении, налаживание связи между разными системами организма.

Изначально фасции могут растягиваться и двигаться совершенно свободно. Вследствие получения микротравм на них начинается процесс рубцевания. Это негативно сказывается на эластичности соединительной ткани, что имеет следствием появление мышечных и суставных болей, снижение работоспособности мускулов, уменьшение физической силы и выносливости.

Миофасциальный релиз − возможность решить все перечисленные проблемы. Занятия направлены на проработку, массирование разных зон тела с помощью специальных роликов. Это позволяет активизировать кровоток, вывести молочную кислоту из мышечной ткани, наладить процесс микроциркуляции в организме.

Тренировки по МФР в СПб также будут актуальными для бодибилдеров, тяжелоатлетов. При правильном подходе к проведению занятий можно добиться высокого уровня симметричности мышц.

При регулярном посещении нашего тренажёрного зала вы можете рассчитывать на следующие результаты от миофасциального релиза:

  • улучшение подвижности;
  • отсутствие мышечных зажимов;
  • ускорение восстановления после физических нагрузок;
  • избавление от целлюлита за счёт активизации обменных процессов.

Что взять с собой на занятия МФР:

  • кроссовки;
  • спортивные штаны, шорты или леггинсы;
  • спортивный топ или футболку;
  • носки;
  • полотенце и гель для душа;
  • бутылку с водой.

Не забудьте спортивную сумку, куда это сложить.

Противопоказания к посещению:

  • сердечная недостаточность и пороки сердца;
  • нарушения проходимости сосудов;
  • астма и легочная недостаточность;
  • эпилепсия;
  • диабет;
  • злокачественные опухоли.

Перед посещением необходима консультация врача. Посещать тренировки по миофасциальному релизу нельзя тем, у кого есть серьёзные повреждения внутренних или наружных тканей, диагностирован варикоз или другие заболевания вен. Если противопоказаний нет, будем рады видеть вас на занятиях МФР в СПб в Gio Wellness.

Также Вам может быть интересно:

Триатлон
Аэройога

GW Fitness Gio - Инвестируй в себя!

ТРЕХЭТАЖНЫЙ КЛУБ
3 600 КВ.М

БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
5 ДОРОЖЕК

ЦЕНТР КОМПЛЕКСНОЙ
ДИАГНОСТИКИ ОРГАНИЗМА

ЯПОНСКАЯ БАНЯ, ХАМАМ
УСЛУГИ ПАРМЕЙСТЕРОВ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТ
TECHNOGYM

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ

УНИКАЛЬНЫЕ
ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ

РАЗЛИЧНЫЕ ПРАКТИКИ
МАССАЖА



Акции и спецпредложения

Лето в подарок
4 месяца в подарок
Фитнес без ограничений
Узнать больше

Отзывы клиентов клуба

ТАРИФЫ И КЛУБНЫЕ КАРТЫ

АБОНЕМЕНТЫ

5 месяцев + 1 месяц заморозки

Абонемент на
безлимитное посещение
на 5 месяцев

Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 6 мес
Количество активных месяцев: 5 мес
Заморозка: 1 месяц
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

9 мес + 3 мес заморозки

Абонемент на
безлимитное посещение
на 9 месяцев

Тип посещения: безлимитное 
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 мес
Количество активных месяцев: 9 мес
Заморозка: 3 месяца
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

12 мес + 2 мес заморозки + 2 мес в подарок (для себя или друга)

Абонемент на
безлимитное посещение
на 14 месяцев

Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 16 мес
Количество активных месяцев: 12 месяцев + 2 месяца в подарок (для себя или друга).
Заморозка: 2 мес
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

Оставьте заявку

и получите выгодное предложение

контакты
+7 (963) 317-75-60
СПб, Долгоозёрная ул., д.14, к.2
ТК «5 Озёр»