Йога в гамаках на Комендантском проспекте − один из видов тренировок, которые вы можете посещать в премиальном фитнес-клубе GW Fitness (ex Gio Wellness). Занятия ведут опытные специалисты, которые обучат вас выполнению специальных упражнений в гамаках, познакомят с дыхательными практиками и подарят уникальное ощущение парения при использовании подвесного оборудования. Аудитория нашего заведения красоты и здоровья социально однородная, поэтому вы будете работать над своим телом в приятной компании и в комфортной обстановке.
Аэройога в «5 озёр»: особенности и преимущества
Аэройога − одна из разновидностей классической восточной практики. Её особенность заключается в том, что все упражнения на растяжку и асаны выполняются в специальных гамаках, которые закреплены под потолком. Они напоминают качели из плотной ткани, оснащены фиксаторами для ног и рук.
Несмотря на кажущуюся сложность, аэройога позволяет делать асаны даже людям без какой-либо физической подготовки. Она дарит уникальное ощущение парения, помогает избавиться от зажимов и познать все грани настоящего расслабления. Тренировки могут посещать даже те, кто страдает от избыточного веса: оборудование выдерживает до 180 кг, а упражнения в подвешенном состоянии выполняются легче.
Преимущества посещения занятий йогой в гамаках:
- разгрузка и укрепление позвоночника, что особенно важно при ведении малоподвижного образа жизни, связанного с многочасовой работой за компьютером;
- оздоровление организма за счёт улучшения кровообращения, запуска обменных процессов, регенерации;
- достижение эмоциональной стабильности, что обусловлено сочетанием физических нагрузок и дыхательных практик.
Приглашаем вас на аэройогу у метро Комендантский проспект. Расписание занятий построено удобно, так что вы сможете сочетать работу, домашние дела и физическую активность в GW Fitness.
Что взять с собой на занятия:
- кроссовки;
- спортивные штаны, шорты или леггинсы;
- спортивный топ или футболку;
- носки;
- полотенце и гель для душа;
- бутылку с водой.
Не забудьте спортивную сумку, куда это сложить.
Противопоказания к занятиям аэройогой:
- психические расстройства и пограничные состояния психики;
- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда;
- заболевания крови;
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые черепно-мозговые травмы в недавнем прошлом, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
- нейроинфекции;
- злокачественные новообразования;
- камни в желчном пузыре.
Перед посещением необходима консультация врача.
Смотрите также:
Душ ШаркоЕдиноборства
ТРЕХЭТАЖНЫЙ КЛУБ
БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
УСЛУГИ ОТ СПА
РУССКАЯ БАНЯ, ХАМАМ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТ
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И
УНИКАЛЬНЫЕ
РАЗЛИЧНЫЕ ПРАКТИКИ
Отзывы клиентов клуба
ТАРИФЫ И КЛУБНЫЕ КАРТЫ
АБОНЕМЕНТЫ3 месяца
Абонемент на
безлимитное посещение
на 3 месяца
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 3 мес
Количество активных месяцев: 3 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
6 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 6 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 6 мес
Количество активных месяцев: 6 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
12 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Количество активных месяцев: 12 месяцев
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)