Лого GW FITNESS GIO
+7 (963) 317-75-60

Постуральная гимнастика и Body&Mind

Постуральный фитнес − относительно молодое направление в сегменте Body&Mind. Его специфика заключается в построении комплекса упражнений с учётом физиологических особенностей организма. Занятия проводятся в комфортной обстановке, изнуряющие нагрузки на мышцы и суставы отсутствуют. Именно поэтому постуральная гимнастика практически не имеет противопоказаний. Приглашаем вас на тренировки в фитнес-клуб премиум-класса Gio Wellness.

постуральная гимнастика в зале

Особенности и плюсы постурального фитнеса

Специфика занятий заключается в эффективном воздействии на постуральные мышцы. В отличие от динамической мускулатуры они залегают глубоко, поэтому проработать их на обычных тренировках не всегда удаётся. Постуральная гимнастика − это плавные движения, которые дают возможность укрепить мышечный корсет, исправить осанку и избавиться от проблем с позвоночником.

Преимуществами таких тренировок являются:

  • приобретение мышечной тканью эластичности, волокна хорошо растягиваются, вследствие этого уходит ощущение скованности, повышается общая подвижность;
  • улучшение осанки, что имеет следствием избавление от неприятных ощущений в суставах, налаживание правильного дыхания и обменных процессов;
  • нормализация работы внутренних органов и систем, это положительно сказывается на состоянии здоровья, настроении.

Постуральная гимнастика даёт возможность решить проблему мышечного дисбаланса, открыть для себя новые грани свободы движений. Эта техника нагрузок на организм была разработана Борисом Баззани. Наши тренеры в совершенстве владеют методикой и знают, как вернуть вашему телу подвижность и создать благоприятный эмоциональный фон.

Что взять с собой на постуральную гимнастику:

  • кроссовки;
  • спортивные штаны, шорты или леггинсы;
  • спортивный топ или футболку;
  • носки;
  • полотенце и гель для душа;
  • бутылку с водой.

Не забудьте спортивную сумку, куда это сложить.

Противопоказания для занятия постуралом:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • острые инфекционные болезни;
  • психические расстройства, при которых человек может нанести вред себе или окружающим.

Перед посещением необходима консультация врача. Записаться на пробное занятие постуральной гимнастикой можно, заполнив заявку онлайн или посетив рецепцию фитнес-клуба Gio Wellness.

Смотрите также:

Тренажерный зал
Тренировки Les Mills
Бассейн
Зал с тренажерами
Танцевальная студия
СПА


GW Fitness Gio - Инвестируй в себя!

ТРЕХЭТАЖНЫЙ КЛУБ
3 600 КВ.М

БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
5 ДОРОЖЕК

ЦЕНТР КОМПЛЕКСНОЙ
ДИАГНОСТИКИ ОРГАНИЗМА

ЯПОНСКАЯ БАНЯ, ХАМАМ
УСЛУГИ ПАРМЕЙСТЕРОВ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТ
TECHNOGYM

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ

УНИКАЛЬНЫЕ
ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ

РАЗЛИЧНЫЕ ПРАКТИКИ
МАССАЖА



Акции и спецпредложения

Лето в подарок
4 месяца в подарок
Фитнес без ограничений
Узнать больше

Отзывы клиентов клуба

ТАРИФЫ И КЛУБНЫЕ КАРТЫ

АБОНЕМЕНТЫ

12 месяцев

Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев

Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 мес
Количество активных месяцев: 12 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

9 мес + 3 мес заморозки

Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев

Тип посещения: безлимитное 
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 мес
Количество активных месяцев: 9 мес
Заморозка: 3 месяца
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

12 мес + 2 мес заморозки + 2 мес в подарок

Абонемент на
безлимитное посещение
на 14 месяцев

Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 16 мес
Количество активных месяцев: 12 месяцев + 2 месяца в подарок (для себя или друга).
Заморозка: 2 мес
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)

Оставьте заявку

и получите выгодное предложение

контакты
+7 (963) 317-75-60
СПб, Долгоозёрная ул., д.14, к.2
ТК «5 Озёр»