Лого GW FITNESS GIO
+7 (963) 317-75-60

Тренировки Les Mills

Тренировки Les Mills − фитнес-направление, которое названо в честь четырёхкратного олимпийского призёра по лёгкой атлетике. Его сын Филипп, вдохновлённый успехами своего отца, подготовил программу Body Pump. Всего за несколько лет она стала популярна в разных странах, а на мировой арене появилась целая компания, занимающаяся разработкой эффективных программ.

тренировки лес миллс

Посещать занятия Les Mills в Санкт-Петербурге вы можете, записавшись в фитнес-клуб Gio Wellness. У нас работают сертифицированные тренеры, которые помогут вам приобрести стройное подтянутое тело.

Особенности тренировок Les Mills

Специфика Les Mills состоит в высокой эффективности. Она обеспечивается за счёт комплексных нагрузок на организм и выполнения упражнений в строгой последовательности. Над подготовкой программ работает команда специалистов − профессиональные спортсмены, хореографы, физиотерапевты.

Обязательное условие − музыкальное сопровождение. Упражнения выполняются под ритмичные зажигательные треки. Длительность занятий составляет от 30 до 55 минут. В рамках одной тренировки вы можете сжечь более 500 калорий.

Наиболее популярные программы Les Mills:

  • BodyAttack − при аэробных и силовых нагрузках задействуются все группы мышц, активизируется сердечно-сосудистая система;
  • BodyCombat − тренировка направлена на повышение выносливости, предполагает выполнение элементов единоборств, позволяет быстро избавиться от лишних килограммов и нарастить мышечную массу;
  • BodyPump − используется штанга, упражнения разработаны для укрепления суставов и повышения эластичности связок, при их правильном выполнении можно получить красивое рельефное тело;
  • BodyBalance − занятия направлены не только на улучшение физической формы, но и на нахождение гармонии, присутствуют элементы йоги, пилатеса;
  • CXWORX − самая короткая тренировка (30 минут), в её основе лежат упражнения для пресса и поясницы.

В премиальном фитнес-клубе Gio Wellness проводятся групповые занятия Les Mills для новичков и опытных спортсменов, которые хотят сохранить форму. Узнать все детали можно, обратившись к нашим сотрудникам.

Смотрите также:

Бассейн
Студия йоги и аэройоги
Специалисты СПА
Занятия танцами и пилатесом
Косметолог



Оставьте заявку

и получите выгодное предложение

контакты
+7 (963) 317-75-60
СПб, Долгоозёрная ул., д.14, к.2
ТК «5 Озёр»