
Особенности сайкл-тренировок
В нашей студии сайкла проводятся занятия на специальных тренажёрах, результатом регулярного посещения которых станет интенсивное похудение и улучшение работы всех систем организма. Групповые тренировки организовываются в просторном светлом зале с правильной вентиляцией и кондиционированием, что играет немаловажную роль для достижения высоких результатов. Фоном во время сайкл-заездов становится ритмичная музыка.
К основным достоинствам таких занятий относятся:
- высокий уровень эффективности, при правильном темпе и настройке оборудования (нагрузка, сопротивление) вы можете в течение одного часа избавиться от 700 калорий;
- интервальный формат, благодаря чему нет ощущения сильной усталости после занятий;
- активная работа сердечно-сосудистой, дыхательной системы, что способствует профилактике заболеваний и повышению общей выносливости;
- возможность восстановления после серьёзных физических нагрузок, избавление от крепатуры за счёт ускорения циркуляции крови.
Обратите внимание, что сайкл-занятия входят в категорию достаточно интенсивных. В силу этого посещать тренировки рекомендуется людям с определённой физической подготовкой. Для новичков создаются отдельные группы, в которых уровень нагрузок ниже.
Что взять с собой на занятия сайклингом:
- кроссовки;
- спортивные штаны, шорты или леггинсы;
- спортивный топ или футболку;
- носки;
- полотенце и гель для душа;
- бутылку с водой.
Не забудьте спортивную сумку, куда это сложить.
Противопоказания к посещению:
- сердечная недостаточность и пороки сердца;
- нарушения проходимости сосудов;
- астма и легочная недостаточность;
- эпилепсия;
- диабет;
- злокачественные опухоли.
Хотите узнать больше о студии сайкла? Задайте вопросы нашим тренерам и запишитесь на пробное занятие по сайклу на Комендантском проспекте.
Также Вас может заинтересовать:
ТРЕХЭТАЖНЫЙ КЛУБ
БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
ЦЕНТР КОМПЛЕКСНОЙ
ЯПОНСКАЯ БАНЯ, ХАМАМ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТ
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И
УНИКАЛЬНЫЕ
РАЗЛИЧНЫЕ ПРАКТИКИ
Отзывы клиентов клуба
ТАРИФЫ И КЛУБНЫЕ КАРТЫ
АБОНЕМЕНТЫ3 месяца
Абонемент на
безлимитное посещение
на 3 месяца
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 3 мес
Количество активных месяцев: 3 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)
6 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 6 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 6 мес
Количество активных месяцев: 6 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)
12 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Количество активных месяцев: 12 месяцев
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера одного из фитнес направления (45 минут)