Сайкл на Долгоозерной

Групповые занятия сайклингом на профессиональных велотренажерах — в фитнес-клубе GW Fitness на ул. Долгоозерной, 14, у станции метро Комендантский проспект. За одно занятие вы сжигаете до 700 калорий, тренируете сердце и повышаете выносливость. Студия работает ежедневно — актуальное расписание доступно на сайте.

Формат занятий на велотренажерах

Сайкл — это высокоинтенсивные интервальные тренировки на велосипедных тренажёрах, имитирующих реальную езду. Нагрузка регулируется индивидуально: начинающие тренируются в щадящем темпе, опытные спортсмены — на максимальной интенсивности. Такой формат мягок для суставов, но эффективно прорабатывает мышцы ног, ягодиц и кора, запускает жиросжигание и активно тренирует сердечно-сосудистую систему.

Преимущества занятий в студии сайкла GW Fitness

• Сжигание до 700 ккал за тренировку — один из самых высоких показателей среди кардиоформатов.
• Интервальный режим: нет накопленной усталости, можно тренироваться несколько раз в неделю.
• Улучшение работы сердца и дыхательной системы, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
• Ускорение циркуляции крови — помогает восстановиться после силовых тренировок и снять крепатуру.
• Отдельные группы для новичков и для продвинутых: нагрузка подбирается под ваш уровень.
• Современный зал с профессиональными велотренажёрами, качественной вентиляцией и ритмичной музыкой.

Где проходят занятия сайклингом

Сайкл на Комендантском проспекте — это тренировки в просторном зале GW Fitness на ул. Долгоозерной, 14. Клуб находится в пешей доступности от метро Комендантский проспект. Зал оснащён велотренажёрами Technogym и рассчитан на групповые занятия с инструктором.

Расписание занятий сайклингом и запись через форму на сайте или по телефону.

Что взять с собой

Возьмите спортивную форму (леггинсы или шорты, топ или футболка), кроссовки с жёсткой подошвой, носки, полотенце и бутылку воды. Душевые кабины в клубе есть.

Противопоказания к занятиям

Сайкл — интенсивная кардионагрузка, поэтому перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом, если у вас есть:

• сердечная недостаточность или пороки сердца;
• нарушения проходимости сосудов;
• бронхиальная астма или лёгочная недостаточность;
• эпилепсия;
• сахарный диабет;
• злокачественные новообразования.

Занятия на велотренажерах входят в абонемент GW Fitness — запишитесь на пробное занятие или уточните расписание у администратора клуба.