В фитнес-клубе Gio Wellness организовываются занятия по аквааэробике, которые ведут сертифицированные тренеры. Наши гости получают возможность работать над своим телом в премиальных условиях под руководством опытных специалистов, что положительно сказывается на качестве результатов. Площадкой для аквааэробики на Комендантском проспекте становится современный бассейн. Вода в нём проходит многоступенчатую очистку и подогревается до оптимальной комфортной температуры.
Особенности и польза аквааэробики
Такие тренировки проводятся на воде. Они предполагают выполнение ритмичных упражнений под зажигательную музыку. Несмотря на интенсивность занятий, получение травм исключено, ведь нагрузка на опорно-двигательный аппарат в воде невысока.
Если вы хотите посещать аквааэробику в СПб, записывайтесь в наш фитнес-клуб. Польза от тренировок на воде:
- проработка разных групп мышц, увеличение выносливости;
- укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- получение красивой правильной осанки;
- снятие физического и эмоционального напряжения;
- снижение массы тела, аквааэробику для похудения в СПб нередко рекомендуют женщинам, которые борются с лишними килограммами.
Оптимальная периодичность посещения занятий − 2-3 раза в неделю. Положительные изменения вы заметите уже после первой тренировки, а ощутимые результаты получите примерно через 3-4 недели. Несомненный плюс таких физических нагрузок − отсутствие неприятных ощущений и чувства разбитости. Молочная кислота не накапливается в мышцах, поэтому крепатуры, сковывающей движения, не возникает.
Не откладывайте запись на аквааэробику у метро «Комендантский проспект». Если вы хотите узнать больше о наших предложениях или посетить пробное занятие, свяжитесь с нашими менеджерами удобным для вас способом.