В фитнес-клубе GW Fitness (ex Gio Wellness) организовываются занятия по аквааэробике, которые ведут сертифицированные тренеры. Наши гости получают возможность работать над своим телом в премиальных условиях под руководством опытных специалистов, что положительно сказывается на качестве результатов. Площадкой для аквааэробики на Комендантском проспекте становится современный бассейн. Вода в нём проходит многоступенчатую очистку и подогревается до оптимальной комфортной температуры.
Особенности и польза аквааэробики
Такие тренировки проводятся на воде. Они предполагают выполнение ритмичных упражнений под зажигательную музыку. Несмотря на интенсивность занятий, получение травм исключено, ведь нагрузка на опорно-двигательный аппарат в воде невысока.
Если вы хотите посещать аквааэробику в СПб, записывайтесь в наш фитнес-клуб. Польза от тренировок на воде:
- проработка разных групп мышц, увеличение выносливости;
- укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- получение красивой правильной осанки;
- снятие физического и эмоционального напряжения;
- снижение массы тела, аквааэробику для похудения в СПб нередко рекомендуют женщинам, которые борются с лишними килограммами.
Оптимальная периодичность посещения занятий − 2-3 раза в неделю. Положительные изменения вы заметите уже после первой тренировки, а ощутимые результаты получите примерно через 3-4 недели. Несомненный плюс таких физических нагрузок − отсутствие неприятных ощущений и чувства разбитости. Молочная кислота не накапливается в мышцах, поэтому крепатуры, сковывающей движения, не возникает.
Не откладывайте запись на аквааэробику у метро «Комендантский проспект». Если вы хотите узнать больше о наших предложениях или посетить пробное занятие, свяжитесь с нашими менеджерами удобным для вас способом.
Что взять с собой на аквааэробику:
- одежду (плавки или закрытый купальник) и шапочку для плавания;
- резиновую обувь для посещения бассейна;
- полотенце и гель для душа;
- бутылку с водой.
Не забудьте спортивную сумку, куда это сложить.
Противопоказания к занятиям аквааэробикой:
- эпилепсия;
- чешуйчатый лишай;
- туберкулез;
- гнойные поражения кожных покровов и мягких тканей;
- гельминтоз;
- грибковые недуги;
- инфекционные заболевания;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- заболевания сердца, исключающие интенсивные аэробные нагрузки;
- аллергия;
- патологические состояния во время беременности (угроза выкидыша или преждевременных родов).
Перед посещением необходима консультация врача.
ТРЕХЭТАЖНЫЙ КЛУБ
БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
ЦЕНТР КОМПЛЕКСНОЙ
ЯПОНСКАЯ БАНЯ, ХАМАМ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТ
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И
УНИКАЛЬНЫЕ
РАЗЛИЧНЫЕ ПРАКТИКИ
Отзывы клиентов клуба
ТАРИФЫ И КЛУБНЫЕ КАРТЫ
АБОНЕМЕНТЫ6 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 6 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 6 мес
Количество активных месяцев: 6 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
9 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 9 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 9 мес
Количество активных месяцев: 9 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
12 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Количество активных месяцев: 12 месяцев
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)