В фитнес-клубе GW Fitness (ex Gio Wellness) организовываются занятия по аквааэробике, которые ведут сертифицированные тренеры. Наши гости получают возможность работать над своим телом в премиальных условиях под руководством опытных специалистов, что положительно сказывается на качестве результатов. Площадкой для аквааэробики на Комендантском проспекте становится современный бассейн. Вода в нём проходит многоступенчатую очистку и подогревается до оптимальной комфортной температуры.
Особенности и польза аквааэробики
Такие тренировки проводятся на воде. Они предполагают выполнение ритмичных упражнений под зажигательную музыку. Несмотря на интенсивность занятий, получение травм исключено, ведь нагрузка на опорно-двигательный аппарат в воде невысока.
Если вы хотите посещать аквааэробику в СПб, записывайтесь в наш фитнес-клуб. Польза от тренировок на воде:
- проработка разных групп мышц, увеличение выносливости;
- укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- получение красивой правильной осанки;
- снятие физического и эмоционального напряжения;
- снижение массы тела, аквааэробику для похудения в СПб нередко рекомендуют женщинам, которые борются с лишними килограммами.
Оптимальная периодичность посещения занятий − 2-3 раза в неделю. Положительные изменения вы заметите уже после первой тренировки, а ощутимые результаты получите примерно через 3-4 недели. Несомненный плюс таких физических нагрузок − отсутствие неприятных ощущений и чувства разбитости. Молочная кислота не накапливается в мышцах, поэтому крепатуры, сковывающей движения, не возникает.
Не откладывайте запись на аквааэробику у метро «Комендантский проспект». Если вы хотите узнать больше о наших предложениях или посетить пробное занятие, свяжитесь с нашими менеджерами удобным для вас способом.
Что взять с собой на аквааэробику:
- одежду (плавки или закрытый купальник) и шапочку для плавания;
- резиновую обувь для посещения бассейна;
- полотенце и гель для душа;
- бутылку с водой.
Не забудьте спортивную сумку, куда это сложить.
Противопоказания к занятиям аквааэробикой:
- эпилепсия;
- чешуйчатый лишай;
- туберкулез;
- гнойные поражения кожных покровов и мягких тканей;
- гельминтоз;
- грибковые недуги;
- инфекционные заболевания;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- заболевания сердца, исключающие интенсивные аэробные нагрузки;
- аллергия;
- патологические состояния во время беременности (угроза выкидыша или преждевременных родов).
Перед посещением необходима консультация врача.
ТРЕХЭТАЖНЫЙ КЛУБ
БАССЕЙН 25 МЕТРОВ
УСЛУГИ ОТ СПА
РУССКАЯ БАНЯ, ХАМАМ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТ
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И
УНИКАЛЬНЫЕ
РАЗЛИЧНЫЕ ПРАКТИКИ
Отзывы клиентов клуба
ТАРИФЫ И КЛУБНЫЕ КАРТЫ
АБОНЕМЕНТЫ6 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 6 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 6 мес
Количество активных месяцев: 6 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
9 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 9 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 9 мес
Количество активных месяцев: 9 мес
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)
12 месяцев
Абонемент на
безлимитное посещение
на 12 месяцев
Тип посещения: безлимитное
Количество посещений: без ограничений
Срок действия карты: 12 месяцев
Количество активных месяцев: 12 месяцев
Заморозка: нет
Доступ: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия
Активация: 30 дней
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
Одна индивидуальная консультация тренера тренажерного зала (45 минут)
Одна индивидуальная консультация тренера водного комплекса (45 минут)