Лого GW FITNESS GIO

Как выбрать фитнес-браслет и зачем он нужен



Сегодня все больше людей приобщаются к спорту и активному образу жизни, и потому востребованными становятся различные фитнес-гаджеты, помогающие нам формировать здоровые привычки. Одним из самых популярных приспособлений являются фитнес-браслеты. Еще их называют фитнес-трекерами или умными браслетами.

Фитнес-браслет – это устройство для мониторинга показателей, связанных с физической активностью. Гаджет подсчитывает количество пройденных шагов, частоту сердечных сокращений, потраченные калории, а также анализирует качество сна. Настоящая находка для тех, кто ведет здоровый образ жизни или только планирует начать это делать. 

Рассмотрим подробнее, как работает устройство, чем отличаются фитнес-часы от фитнес-браслета и на что следует обратить внимание при покупке. 

Как и зачем работает фитнес-браслет

Если в самых первых браслетах были только шагомер и пульсометр, то сейчас производители добавляют все больше новых функций. Некоторые модели даже умеют определять процент подкожного жира и по тембру голоса оценивать настроение своего владельца. 

Обычно трекеры носят на запястье. С помощью специальных встроенных датчиков они измеряют физические показатели, а отслеживать прогресс можно на часах и в приложении на смартфоне. 

Основные функции умных браслетов:

  • измерение пульса;
  • подсчет шагов;
  • подсчет калорий;
  • измерение давления;
  • мониторинг сна;
  • будильник. 

Еще одной полезной опцией является синхронизация фитнес-браслета с телефоном и возможность получать на него уведомления о звонках и сообщениях. Если устройство привязано к мобильному устройству, то полученные данные автоматически переходят в приложение, установленное на смартфоне. Но устройство может работать и без него. 

Как работает фитнес-браслет без телефона

Автономный режим удобен пожилым людям и тем, кто плохо ориентируется в современных устройствах. Некоторые модели вообще лишены возможности синхронизации с телефоном (самые недорогие).

При работе трекера без привязки к телефону замер данных производится непродолжительное время, а затем они обнуляются и идет повторная запись. Поэтому если вы отправляетесь на пробежку и хотите знать, какое расстояние преодолели, то рекомендуется через некоторые интервалы времени отслеживать информацию. Понять, как часто обновляются показатели, вы сможете только кропотливо наблюдая за приспособлением.

Также не получится сохранить статистику по сну и потраченным калориям. 

Чем отличается фитнес-браслет от умных часов

Грань между двумя категориями устройств размыта из-за наличия большого количества общих функций.

Смарт-часы (smart watch) это гаджет, больше предназначенный для ежедневных бытовых и рабочих задач. Они подходят для приема звонков, бесконтактной оплаты, удаленного управления плеером или камерой смартфона. Их функционал раскрывается именно в сочетании со смартфоном, но и они могут иметь функции мониторинга здоровья. 

Но все же фитнес-браслет это более специализированное устройство. Оно предназначено для отслеживания именно физических показателей организма, а прием звонков, калькулятор или диктофон являются уже второстепенными функциями. Но у дорогих фитнес-браслетов могут быть практически те же функции, что и у смарт-часов.

Какой взять фитнес-браслет

При выборе устройства необходимо понимать, какие функции вам нужны. Обратите внимание на следующие характеристики:

  • водонепроницаемость. Если планируете плавать, то это важный показатель;
  • время автономной работы. У разных моделей разные периоды режима без подзарядки;
  • удобство ремешка. Отсутствие возможности регулировки со временем может стать причиной дискомфорта, особенно в летнюю жару, когда объем руки немного увеличивается;
  • функционал. В каждом фитнес-браслете есть определенный набор обязательных опций: подсчет шагов и расстояния, контроль над сожженными калориями, измерение давления и т.д. Дополнительные возможности встраиваются уже в зависимости от модели устройства: GPS-датчик, пульсоксиметр (датчик контроля кислорода в крови), компас, высотомер  (датчик измерения давления атмосферы для определения относительных и абсолютных высот) и т.д.

Поэтому выбор устройства зависит от вашего образа жизни и бюджета, конечно. 

Заключение

Фитнес-браслет не является мастхэвом для тех, кто занимается спортом. Но все же это полезное приобретение, которое позволит вам не только отслеживать свои физические показатели в течение дня, но и усилит вашу мотивацию тренироваться активнее.

Оставьте заявку

и получите выгодное предложение

контакты
+7 (963) 317-75-60
СПб, Долгоозёрная ул., д.14, к.2
ТК «5 Озёр»